Слоеный салат «Женская слабость» с крабовыми палочками

Сварите яйца вкрутую, а все остальные ингредиенты для салата нужно лишь нарезать или натереть и уложить слоями. Сырой лук рядом с нежным горошком и крабовыми палочками будет резковат, поэтому заранее замаринуйте его с уксусом и пряностями. Так как многие компоненты содержат соль, добавлять ее не обязательно. При желании слегка подсолите яичные белки. Чтобы уменьшить калории, замените майонез смесью греческого йогурта с горчицей, а вместо твердого сыра возьмите адыгейский.

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

ПРОДУКТЫ ДЛЯ РЕЦЕПТА

Для основного блюда

Куриное яйцо	3 шт. = 180 г
Твердый сыр	100 г
Репчатый лук	1 шт. = 80 г
Консервированный горошек	125 г
Крабовые палочки	5 шт. = 125 г
Зеленое яблоко	1 шт. = 250 г
Майонез	2 ст. л. = 50 г
Соль	0.25 ч. л. = 2.5 г
Сахар	0.5 ч. л. = 4 г
Черный перец молотый	0.2 ч. л. = 1 г
Лавровый лист	1 шт. = 1 г
Гвоздика	1 шт. = 1 г
Столовый уксус 9%	1 ст. л. = 15 г

Для подачи

Свежая зелень

по желанию

Пошаговый фоторецепт

ПОДГОТОВИТЬСЯ

Помойте яблоко, почистите лук. Достаньте крабовые палочки из упаковки. Подготовьте миску, небольшую кастрюлю, терку и салатник.

Шаг 1

Нашинкуйте лук тонкими полукольцами, выложите их в миску. Налейте к луку 0,5 ст.л. воды, уксус. Положите сахар, молотый перец, гвоздику и лавровый лист. Оставьте лук мариноваться на 15-20 минут.

Шаг 2

Положите яйца в кастрюлю, залейте водой и поставьте на сильный огонь. Доведите воду до кипения, уменьшите огонь до среднего и отварите яйца в течение 8-10 минут. Охладите яйца в ледяной воде и очистите их от скорлупы.

Шаг 3

Разделите вареные яйца на белки и желтки, крупно натрите их по отдельности. На средней терке натрите сыр. Очистите яблоко от сердцевины и кожуры, нарежьте кубиками со стороной 5-6 мм. Примерно такими же кубиками нарежьте крабовые палочки.

Шаг 4

Выкладывайте ингредиенты на тарелку через кулинарное кольцо. Сначала ровным слоем выложите белки, посолите их и промажьте майонезом. Посыпьте белки тертым сыром, на него уложите маринованный лук без маринада. Высыпьте на лук половину зеленого горошка, смажьте его майонезом.

Шаг 5

Разложите дальше слоями крабовые палочки, кубики яблок, оставшийся горошек. Распределите сверху остатки майонеза, равномерно посыпьте все тертыми желтками.

произвести впечатление

Украсьте салат «Женская слабость» зеленью.